Tafassil.net: الصحة

غياب نايف أكرد يؤثر على دفاع مرسيليا قبل مواجهة نيوكاسل في دوري أبطال أوروبا

<p dir="rtl" style="text-align: right;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi09KyWjRwdkhszWIL9YsgEcD0lEG5uTg5EIL0DpZ_q6AgoPQfUrldcFsZXxJvsUTDV6wJLYEauG3LULFvFRezFbTKBrXTlvDegU4d-WarqCHiuWWeNouDclY6fxAAfTcdZ9wJKlDmTqu0kh6WkuO2yVb7I4XatahEg04xdHY28fodm8RyjSuP_n77ilw/s1920/4236%20(10).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi09KyWjRwdkhszWIL9YsgEcD0lEG5uTg5EIL0DpZ_q6AgoPQfUrldcFsZXxJvsUTDV6wJLYEauG3LULFvFRezFbTKBrXTlvDegU4d-WarqCHiuWWeNouDclY6fxAAfTcdZ9wJKlDmTqu0kh6WkuO2yVb7I4XatahEg04xdHY28fodm8RyjSuP_n77ilw/s16000/4236%20(10).png" /></a></div><p data-end="934" data-start="515" style="text-align: justify;">يواصل نادي مرسيليا الفرنسي معاناته الدفاعية مع استمرار غياب قلب الدفاع الدولي المغربي، نايف أكرد، بسبب إصابة في منطقة العانة. هذا الغياب جاء قبل المواجهة المرتقبة لفريقه أمام نيوكاسل الإنكليزي ضمن الجولة الخامسة من المجموعة الموحدة في دوري أبطال أوروبا. وأكد مدرب الفريق الإيطالي روبرتو دي تزيربي أن أكرد لن يكون متاحًا للعب، ما يضيف عبئًا إضافيًا على خط الدفاع الذي يفتقد أيضًا لزميله الأرجنتيني فاكوندو ميدينا المصاب.</p>
<h2 data-end="991" data-start="941" style="text-align: justify;"><strong data-end="991" data-start="944">تفاصيل إصابة نايف أكرد وتأثيرها على مرسيليا</strong></h2>
<h3 data-end="1039" data-start="993" style="text-align: justify;"><strong data-end="1037" data-start="997">إصابة في العانة تبعد أكرد عن الملاعب</strong></h3>
<p data-end="1302" data-start="1040" style="text-align: justify;">يعاني نايف أكرد (29 عامًا) من إصابة في العانة منعته من المشاركة في آخر مباريات الفريق، كما غاب عن تمثيل المنتخب المغربي خلال الفترة الدولية الأخيرة. هذا الوضع يؤكد استمرار غيابه عن مباراة نيوكاسل يوم الثلاثاء، مما يضع المدرب في موقف صعب لإعادة ترتيب دفاع الفريق.</p>
<h3 data-end="1346" data-start="1304" style="text-align: justify;"><strong data-end="1344" data-start="1308">غيابات دفاعية متتالية تزيد الضغط</strong></h3>
<p data-end="1576" data-start="1347" style="text-align: justify;">بالإضافة إلى غياب أكرد، يفتقد مرسيليا قلب دفاعه الآخر، الأرجنتيني فاكوندو ميدينا، الذي تعرض لإصابة في كاحله الأيمن خلال مباراة دوري الأبطال ضد أياكس، ويستمر غيابه لمدة قد تصل إلى شهر كامل، ما يزيد من تحديات الفريق في الخط الخلفي.</p>
<h2 data-end="1638" data-start="1583" style="text-align: justify;"><strong data-end="1638" data-start="1586">تحديات دفاعية تواجه مرسيليا في دوري أبطال أوروبا</strong></h2>
<h3 data-end="1677" data-start="1640" style="text-align: justify;"><strong data-end="1675" data-start="1644">غياب خيارات الدفاع الأساسية</strong></h3>
<p data-end="1846" data-start="1678" style="text-align: justify;">غياب لاعبين أساسيين في مركز قلب الدفاع يضع الفريق أمام أزمة اختيارية، حيث يحتاج المدرب روبرتو دي تزيربي لإعادة بناء الخط الدفاعي بطريقة متماسكة رغم غياب العناصر المهمة.</p>
<h3 data-end="1891" data-start="1848" style="text-align: justify;"><strong data-end="1889" data-start="1852">تأثير الغيابات على الأداء الهجومي</strong></h3>
<p data-end="2083" data-start="1892" style="text-align: justify;">لا يقتصر الأمر على الدفاع فقط، فغياب المهاجمين أمين غويري (الجزائري) وحامد تراوري (العاجي) منذ بداية سبتمبر وأكتوبر على التوالي، يضيف ضغطًا إضافيًا على مرسيليا في الجبهتين الدفاعية والهجومية.</p>
<h2 data-end="2144" data-start="2090" style="text-align: justify;"><strong data-end="2144" data-start="2093">تصريحات المدرب روبرتو دي تزيربي حول حالة الفريق</strong></h2>
<h3 data-end="2187" data-start="2146" style="text-align: justify;"><strong data-end="2185" data-start="2150">تأكيد غياب أكرد لمباراة نيوكاسل</strong></h3>
<p data-end="2408" data-start="2188" style="text-align: justify;">ردًا على سؤال حول إمكانية إشراك نايف أكرد في مباراة نيوكاسل، أكد دي تزيربي: "أكرد لن يكون متوفرًا غدًا، سواء لعبنا بأربعة، خمسة، سبعة أو عشرة في الخلف"، ما يعكس قناعة المدرب بعدم قدرة اللاعب على المشاركة في الوقت الحالي.</p>
<h3 data-end="2443" data-start="2410" style="text-align: justify;"><strong data-end="2441" data-start="2414">مدة غياب فاكوندو ميدينا</strong></h3>
<p data-end="2580" data-start="2444" style="text-align: justify;">أوضح المدرب أن إصابة فاكوندو ميدينا في كاحله الأيمن ستستمر لمدة شهر، مع احتمال زيادة فترة الغياب، مما يعزز معاناة الفريق في الخط الخلفي.</p>
<h2 data-end="2627" data-start="2587" style="text-align: justify;"><strong data-end="2627" data-start="2590">كيف يخطط مرسيليا لمواجهة نيوكاسل؟</strong></h2>
<h3 data-end="2664" data-start="2629" style="text-align: justify;"><strong data-end="2662" data-start="2633">بحث عن حلول تكتيكية جديدة</strong></h3>
<p data-end="2800" data-start="2665" style="text-align: justify;">يحتاج مرسيليا لتعديل تشكيلته الدفاعية وتعزيز الخط الخلفي بأسماء أخرى، وربما اعتماد تكتيكات دفاعية مختلفة تعوّض غياب اللاعبين الأساسيين.</p>
<h3 data-end="2840" data-start="2802" style="text-align: justify;"><strong data-end="2838" data-start="2806">دور اللاعبين الشباب والبدلاء</strong></h3>
<p data-end="2990" data-start="2841" style="text-align: justify;">سيكون على لاعبي الاحتياط والشباب في الفريق اغتنام الفرصة لإثبات جدارتهم، في ظل غياب نجوم الدفاع والهجوم، لتقديم أداء متوازن أمام فريق قوي كـ نيوكاسل.</p>
<h2 data-end="3068" data-start="2997" style="text-align: justify;"><strong data-end="3068" data-start="3000"> غياب نايف أكرد يزيد التحديات أمام مرسيليا في دوري الأبطال</strong></h2>
<p data-end="3419" data-start="3070" style="text-align: justify;">يبقى غياب نايف أكرد بسبب الإصابة عاملًا مؤثرًا على استقرار دفاع مرسيليا قبل مواجهة نيوكاسل المهمة في دوري أبطال أوروبا. مع استمرار غياب ميدينا والإصابات الأخرى، يواجه الفريق الفرنسي اختبارًا حقيقيًا لقوة التحمل والتكيف التكتيكي. يتوجب على المدرب دي تزيربي إيجاد حلول مبتكرة لتعويض الغيابات وتحقيق نتائج إيجابية تضمن استمرار المنافسة الأوروبية بنجاح.</p><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p>

غياب نايف أكرد يؤثر على دفاع مرسيليا قبل مواجهة نيوكاسل في دوري أبطال أوروبا

يواصل نادي مرسيليا الفرنسي معاناته الدفاعية مع استمرار غياب قلب الدفاع الدولي المغربي، نايف أكرد، بسبب إصابة في منطقة العانة. هذا الغياب ج...

انقطاع لقاح Varivax في المغرب يثير مخاوف انتشار الحماق بين الأطفال

الصحة 4:01 م

<p dir="rtl" style="text-align: right;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHHEyy_AQSde3udGxD2hIPETGAg2qK3Jf7YUG20SwQ5ZW2q84UNEK-ddmpzt9NppZqWmvrZ7jcKETNLdtqaPDywKvELckq6YI9a75dhZt5XrA5TWoHKRUTIioNZFlS-oGt8FprP8HCwecD0I5TX1rRYPsDkhkptRM7NfIukfEqBKHr_tEP-SQ1aRlDPA/s950/_dsc4153-copie-1631796470.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="507" data-original-width="950" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHHEyy_AQSde3udGxD2hIPETGAg2qK3Jf7YUG20SwQ5ZW2q84UNEK-ddmpzt9NppZqWmvrZ7jcKETNLdtqaPDywKvELckq6YI9a75dhZt5XrA5TWoHKRUTIioNZFlS-oGt8FprP8HCwecD0I5TX1rRYPsDkhkptRM7NfIukfEqBKHr_tEP-SQ1aRlDPA/s16000/_dsc4153-copie-1631796470.png" /></a></div><p data-end="933" data-start="513" style="text-align: justify;">تواجه العديد من الأسر المغربية قلقًا متزايدًا بسبب انقطاع لقاح Varivax، الذي يُستخدم للوقاية من داء الحماق أو ما يعرف شعبياً بـ"بوشويكة" أو جدري الماء. هذا الانقطاع في التوريد تسبب في عدم توفر اللقاح في عيادات أطباء الأطفال لعدة أشهر، ما أثار مخاوف من انتشار المرض، خصوصًا في فترات زيادة العدوى بين الصغار. في هذا المقال، نستعرض أسباب الانقطاع، تداعياته الصحية، وأهمية اللقاح في حماية الأطفال والمجتمع من مضاعفات الحماق.</p>
<h2 data-end="988" data-start="940" style="text-align: justify;"><strong data-end="988" data-start="943">لماذا يعتبر لقاح Varivax ضرورياً للأطفال؟</strong></h2>
<h3 data-end="1029" data-start="990" style="text-align: justify;"><strong data-end="1027" data-start="994">مرض الحماق وتأثيره على الصغار</strong></h3>
<p data-end="1296" data-start="1030" style="text-align: justify;">يُعتبر داء الحماق مرضًا فيروسيًا شديد العدوى، ينتشر بسرعة بين الأطفال، ويتسبب في ظهور طفح جلدي وحكة مزعجة، ويُعرف محليًا بـ"بوشويكة". الإصابة بهذا المرض قد تمنع الطفل من الذهاب إلى المدرسة لمدة تصل إلى 10 أيام، كما يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة في بعض الحالات.</p>
<h3 data-end="1333" data-start="1298" style="text-align: justify;"><strong data-end="1331" data-start="1302">الأشخاص الأكثر عرضة للخطر</strong></h3>
<p data-end="1567" data-start="1334" style="text-align: justify;">يُعتبر الأطفال الذين يعانون من ضعف المناعة، مثل المصابين بالسرطان وخضعوا للعلاج الكيميائي، من بين الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات الحماق. كما يشكل المرض خطرًا كبيرًا على النساء الحوامل، حيث يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة للأم والجنين.</p>
<h2 data-end="1634" data-start="1574" style="text-align: justify;"><strong data-end="1634" data-start="1577">انقطاع مؤقت في توريد لقاح Varivax: الأسباب والتداعيات</strong></h2>
<h3 data-end="1674" data-start="1636" style="text-align: justify;"><strong data-end="1672" data-start="1640">انقطاع الإمدادات لمدة 4 أشهر</strong></h3>
<p data-end="1878" data-start="1675" style="text-align: justify;">أفاد العديد من أطباء الأطفال بعدم توفر لقاح Varivax في العيادات الخاصة لأكثر من أربعة أشهر بسبب انقطاع الإمدادات، وهو ما أدى إلى قلق لدى الأسر من عدم تمكن أطفالهم من الحصول على الحماية اللازمة ضد الحماق.</p>
<h3 data-end="1915" data-start="1880" style="text-align: justify;"><strong data-end="1913" data-start="1884">توضيحات من الجهات الرسمية</strong></h3>
<p data-end="2133" data-start="1916" style="text-align: justify;">أكد مصدر طبي مسؤول أن شركة MSD الأمريكية، الموردة للقاح، شهدت انقطاعًا مؤقتًا في التوريد، إلا أن اللقاح عاد مؤخرًا إلى المغرب وسيصبح متوفرًا في العيادات والصيدليات قريبًا، بحسب تصريحات وزارة الصحة والحماية الاجتماعية.</p>
<h2 data-end="2177" data-start="2140" style="text-align: justify;"><strong data-end="2177" data-start="2143">اللقاح في النظام الصحي المغربي</strong></h2>
<h3 data-end="2211" data-start="2179" style="text-align: justify;"><strong data-end="2209" data-start="2183">لقاح تكميلي وليس أساسي</strong></h3>
<p data-end="2443" data-start="2212" style="text-align: justify;">أوضح البروفسور أحمد عزيز بوصفيحة، أستاذ طب الأطفال والمسؤول عن وحدة المناعة السريرية بالمركز الاستشفائي الجامعي ابن رشد، أن لقاح Varivax لا يدخل ضمن الجدول الوطني للتلقيح بالمغرب، بل يعتبر لقاحًا تكميليًا يُعطى في القطاع الخاص فقط.</p>
<h3 data-end="2473" data-start="2445" style="text-align: justify;"><strong data-end="2471" data-start="2449">كيفية إعطاء اللقاح</strong></h3>
<p data-end="2589" data-start="2474" style="text-align: justify;">يُعطى اللقاح للأطفال ابتداءً من عمر 12 شهرًا، ويشمل جرعتين تفصل بينهما فترة شهر لضمان حماية فعالة وكاملة من العدوى.</p>
<h2 data-end="2652" data-start="2596" style="text-align: justify;"><strong data-end="2652" data-start="2599">الوقاية والعلاج: دور اللقاح وأدوية مكافحة الفيروس</strong></h2>
<h3 data-end="2694" data-start="2654" style="text-align: justify;"><strong data-end="2692" data-start="2658">الوقاية الأفضل: التلقيح المبكر</strong></h3>
<p data-end="2825" data-start="2695" style="text-align: justify;">تحرص منظمة الصحة العالمية على توصية التلقيح ضد جدري الماء كوسيلة وقائية فعالة لتجنب العدوى ومضاعفاتها، خصوصًا في الأطفال والحوامل.</p>
<h3 data-end="2855" data-start="2827" style="text-align: justify;"><strong data-end="2853" data-start="2831">العلاج عند الإصابة</strong></h3>
<p data-end="2963" data-start="2856" style="text-align: justify;">في حالة الإصابة، تتوفر أدوية مضادة للفيروسات تساعد في تقليل مدة وشدة المرض، لكن الوقاية تبقى الخيار الأفضل.</p>
<h2 data-end="3026" data-start="2970" style="text-align: justify;"><strong data-end="3026" data-start="2973">مخاطر استمرار نقص اللقاح وتأثيره على الصحة العامة</strong></h2>
<h3 data-end="3063" data-start="3028" style="text-align: justify;"><strong data-end="3061" data-start="3032">انتشار العدوى بين الأطفال</strong></h3>
<p data-end="3207" data-start="3064" style="text-align: justify;">قد يؤدي نقص التلقيح إلى تفشي مرض الحماق في المدارس والأوساط الاجتماعية للأطفال، مما يزيد من أعباء النظام الصحي ويعرض الأطفال لمخاطر غير ضرورية.</p>
<h3 data-end="3246" data-start="3209" style="text-align: justify;"><strong data-end="3244" data-start="3213">تزايد حالات الإصابة الخطيرة</strong></h3>
<p data-end="3350" data-start="3247" style="text-align: justify;">غياب اللقاح يهدد صحة الأطفال ذوي المناعة الضعيفة، وقد يؤدي إلى مضاعفات حادة تحتاج إلى رعاية طبية مكثفة.</p>
<h2 data-end="3426" data-start="3357" style="text-align: justify;"><strong data-end="3426" data-start="3360"> ضرورة توفير لقاح Varivax لمواجهة مخاطر الحماق في المغرب</strong></h2>
<p data-end="3867" data-start="3428" style="text-align: justify;">في ظل عودة لقاح Varivax إلى المغرب، يبقى من الضروري ضمان استمرارية توريده وتوفره في العيادات والصيدليات لتأمين حماية الأطفال من داء الحماق. على الأسر أن تبادر بتلقيح أطفالها فور توفر اللقاح، كما يجب على الجهات الصحية مراقبة توفر اللقاحات بشكل مستمر لتجنب أية أزمات مستقبلية. إن تعزيز التوعية بأهمية اللقاح وتيسير حصول المواطنين عليه يمثل الخطوة الأساسية لحماية الصحة العامة وتقليل خطر انتشار الأمراض المعدية بين الصغار والكبار على حد سواء.</p><br /><p></p>

انقطاع لقاح Varivax في المغرب يثير مخاوف انتشار الحماق بين الأطفال

تواجه العديد من الأسر المغربية قلقًا متزايدًا بسبب انقطاع لقاح Varivax، الذي يُستخدم للوقاية من داء الحماق أو ما يعرف شعبياً بـ"بوشوي...

اليوم الوطني لمحاربة داء السرطان: جهود المغرب في الوقاية والكشف المبكر لحماية الأرواح

الصحة 6:34 م

<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcEpCRmMa9HTP6hnk1tzAroNlrZJNZ4uZCCz9Cf6aQax3hl0qK3XUKr25QtFRNiICGL3tPuMPB6ZQ0MkW7XHm08o8kmc2a5OyCpJiqjvjAP2rQhWWL0Hv4n-m2Ve18a482it-zCpvccXHTHcU7lbyoVtx_LX5b0GDNdxZ_C6i4IkxB7rpdmxd3BF6GCA/s800/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="407" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcEpCRmMa9HTP6hnk1tzAroNlrZJNZ4uZCCz9Cf6aQax3hl0qK3XUKr25QtFRNiICGL3tPuMPB6ZQ0MkW7XHm08o8kmc2a5OyCpJiqjvjAP2rQhWWL0Hv4n-m2Ve18a482it-zCpvccXHTHcU7lbyoVtx_LX5b0GDNdxZ_C6i4IkxB7rpdmxd3BF6GCA/s16000/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1.jpg" /></a></div><p></p><p data-end="815" data-start="418" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">يشكل <strong data-end="459" data-start="423">اليوم الوطني لمحاربة داء السرطان</strong>، الذي يصادف 22 نونبر من كل سنة، محطة أساسية لرفع مستوى الوعي بخطورة هذا المرض، وتسليط الضوء على أهمية الوقاية والكشف المبكر، إضافة إلى إبراز المكتسبات التي حققها المغرب في معركته المستمرة ضد واحد من أخطر الأمراض المزمنة عالميًا. ومع تسجيل أكثر من 50 ألف إصابة جديدة سنويًا بالمملكة، تتعزز الحاجة إلى جهود جماعية ومستدامة للحد من تطور المرض وإنقاذ الأرواح.</span></p><h2 data-end="865" data-start="822" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="865" data-start="825">ارتفاع أعداد الإصابات عالميًا ووطنيا</strong></h2><h3 data-end="905" data-start="867" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="905" data-start="871">توقعات دولية تنذر بتفاقم الوضع</strong></h3><p data-end="1149" data-start="906" dir="rtl" style="text-align: justify;">تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن عدد المصابين بالسرطان قد يرتفع إلى أكثر من <strong data-end="1014" data-start="982">35 مليون حالة بحلول سنة 2050</strong>، أي بزيادة قدرها 77% مقارنة بسنة 2022. وتبرز هذه التوقعات الحاجة الملحة لتكثيف برامج الوقاية والتشخيص المبكر وتوسيع الولوج إلى العلاج.</p><h3 data-end="1192" data-start="1151" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="1192" data-start="1155">الوضع في المغرب حسب أحدث التقارير</strong></h3><p data-end="1247" data-start="1193" dir="rtl" style="text-align: justify;">حسب سجل السرطانات بالدار البيضاء الكبرى (2018–2021):</p><ul data-end="1476" data-start="1248" dir="rtl" style="text-align: right;">
<li data-end="1377" data-start="1248">
<p data-end="1267" data-start="1250" style="text-align: justify;"><strong data-end="1265" data-start="1250">لدى النساء:</strong></p>
<ul data-end="1377" data-start="1270">
<li data-end="1292" data-start="1270">
<p data-end="1292" data-start="1272" style="text-align: justify;">سرطان الثدي: 39.1%</p>
</li>
<li data-end="1325" data-start="1295">
<p data-end="1325" data-start="1297" style="text-align: justify;">سرطان الغدة الدرقية: 11.9%</p>
</li>
<li data-end="1351" data-start="1328">
<p data-end="1351" data-start="1330" style="text-align: justify;">سرطان القولون: 7.7%</p>
</li>
<li data-end="1377" data-start="1354">
<p data-end="1377" data-start="1356" style="text-align: justify;">سرطان عنق الرحم: 6.5%</p>
</li>
</ul>
</li>
<li data-end="1476" data-start="1379">
<p data-end="1398" data-start="1381" style="text-align: justify;"><strong data-end="1396" data-start="1381">لدى الرجال:</strong></p>
<ul data-end="1476" data-start="1401">
<li data-end="1423" data-start="1401">
<p data-end="1423" data-start="1403" style="text-align: justify;">سرطان الرئة: 25.8%</p>
</li>
<li data-end="1452" data-start="1426">
<p data-end="1452" data-start="1428" style="text-align: justify;">سرطان البروستات: 14.1%</p>
</li>
<li data-end="1476" data-start="1455">
<p data-end="1476" data-start="1457" style="text-align: justify;">سرطان القولون: 9.9%</p>
</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-end="1572" data-start="1478" dir="rtl" style="text-align: justify;">هذه الأرقام تؤكد أن السرطان يمثل تحديًا صحيًا متصاعدًا يتطلب استراتيجيات فعالة للحد من مخاطره.</p><h2 data-end="1616" data-start="1579" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="1616" data-start="1582">الجهود الوطنية لمحاربة السرطان</strong></h2><h3 data-end="1654" data-start="1618" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="1654" data-start="1622">مخططات وطنية متقدمة منذ 2010</strong></h3><p data-end="1921" data-start="1655" dir="rtl" style="text-align: justify;">منذ إطلاق <strong data-end="1724" data-start="1665">المخطط الوطني الأول للوقاية ومراقبة السرطان (2010–2019)</strong>، شهد المغرب طفرة حقيقية في تنظيم برامج الفحص المبكر، خاصة لسرطان الثدي وعنق الرحم. وقد تعززت هذه الجهود عبر <strong data-end="1862" data-start="1833">المخطط الثاني (2020–2029)</strong> الذي يعطي الأولوية للوقاية وتسهيل الولوج للعلاجات الحديثة.</p><h3 data-end="1958" data-start="1923" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="1958" data-start="1927">حملات للكشف المبكر والتوعية</strong></h3><p data-end="2163" data-start="1959" dir="rtl" style="text-align: justify;">تقوم وزارة الصحة والحماية الاجتماعية بتنظيم حملات مكثفة للكشف المبكر وتشخيص الحالات الصامتة، إضافة إلى توفير معلومات حول عوامل الخطر، والفحوصات الضرورية، والفئة العمرية المستهدفة لكل نوع من أنواع السرطان.</p><h3 data-end="2198" data-start="2165" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="2198" data-start="2169">التلقيح كآلية وقائية مهمة</strong></h3><p data-end="2426" data-start="2199" dir="rtl" style="text-align: justify;">أدرج المغرب في أكتوبر 2022 لقاح <strong data-end="2267" data-start="2231">فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)</strong> ضمن برنامجه الوطني للتلقيح للفتيات البالغات 11 سنة. ويسهم هذا الإجراء في تقليص حالات سرطان عنق الرحم، الذي يودي بحياة أكثر من 350 ألف امرأة سنويًا حول العالم.</p><h2 data-end="2479" data-start="2433" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="2479" data-start="2436">تحسين الولوج إلى العلاج والرعاية الصحية</strong></h2><h3 data-end="2524" data-start="2481" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="2524" data-start="2485">افتتاح مراكز متخصصة في مختلف الجهات</strong></h3><p data-end="2568" data-start="2525" dir="rtl" style="text-align: justify;">عملت المملكة على تعزيز بنيتها الصحية عبر:</p><ul data-end="2748" data-start="2569" dir="rtl" style="text-align: right;">
<li data-end="2606" data-start="2569">
<p data-end="2606" data-start="2571" style="text-align: justify;">إنشاء <strong data-end="2604" data-start="2577">12 مركزًا جهويا للأورام</strong></p>
</li>
<li data-end="2654" data-start="2607">
<p data-end="2654" data-start="2609" style="text-align: justify;">افتتاح <strong data-end="2652" data-start="2616">57 مركزًا مرجعيا للصحة الإنجابية</strong></p>
</li>
<li data-end="2704" data-start="2655">
<p data-end="2704" data-start="2657" style="text-align: justify;">تجهيز <strong data-end="2702" data-start="2663">27 وحدة متنقلة لتصوير الثدي بالأشعة</strong></p>
</li>
<li data-end="2748" data-start="2705">
<p data-end="2748" data-start="2707" style="text-align: justify;">إحداث مراكز تميز في الرباط والدار البيضاء</p>
</li>
</ul><p data-end="2846" data-start="2750" dir="rtl" style="text-align: justify;">هذه البنية المتقدمة تسهم في تقريب الخدمات العلاجية من المواطنين، خاصة بالمناطق القروية والنائية.</p><h3 data-end="2890" data-start="2848" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="2890" data-start="2852">علاجات حديثة ودينامية بحثية متقدمة</strong></h3><p data-end="3232" data-start="2891" dir="rtl" style="text-align: justify;">توضح الدكتورة <em data-end="2919" data-start="2905">كوثر الحساني</em>، أخصائية علاج الأورام، أن التشخيص المبكر يرفع فرص الشفاء بشكل كبير، ويساهم في تخفيض تكلفة العلاج. كما أشارت إلى التطور الملحوظ في البحث العلمي بالمغرب، الذي تقوده مؤسسات مثل <strong data-end="3123" data-start="3094">معهد أبحاث السرطان في فاس</strong> و <strong data-end="3170" data-start="3126">مركز محمد السادس للبحث والابتكار بالرباط</strong>، مما دعم إدماج علاجات موجهة وعلاج مناعي وأساليب جراحية دقيقة.</p><h2 data-end="3273" data-start="3239" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="3273" data-start="3242">أهمية الوقاية كأفضل خط دفاع</strong></h2><h3 data-end="3315" data-start="3275" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="3315" data-start="3279">الوقاية يمكن أن تمنع نصف الوفيات</strong></h3><p data-end="3403" data-start="3316" dir="rtl" style="text-align: justify;">وفق منظمة الصحة العالمية، يمكن تجنب <strong data-end="3366" data-start="3352">30 إلى 50%</strong> من الوفيات الناجمة عن السرطان عبر:</p><ul data-end="3546" data-start="3404" dir="rtl" style="text-align: right;">
<li data-end="3435" data-start="3404">
<p data-end="3435" data-start="3406" style="text-align: justify;">الابتعاد عن التدخين والكحول</p>
</li>
<li data-end="3464" data-start="3436">
<p data-end="3464" data-start="3438" style="text-align: justify;">اعتماد نظام غذائي متوازن</p>
</li>
<li data-end="3489" data-start="3465">
<p data-end="3489" data-start="3467" style="text-align: justify;">ممارسة النشاط البدني</p>
</li>
<li data-end="3512" data-start="3490">
<p data-end="3512" data-start="3492" style="text-align: justify;">إجراء فحوصات دورية</p>
</li>
<li data-end="3546" data-start="3513">
<p data-end="3546" data-start="3515" style="text-align: justify;">الحماية من الأشعة فوق البنفسجية</p>
</li>
</ul><h3 data-end="3578" data-start="3548" dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong data-end="3578" data-start="3552">الوقاية من سرطان الجلد</strong></h3><p data-end="3709" data-start="3579" dir="rtl" style="text-align: justify;">تحذر الدكتورة <em data-end="3608" data-start="3593">جيهان بن أحمد</em> من مخاطر التعرض لأشعة الشمس، مؤكدة أهمية استخدام واقي الشمس يوميًا حتى في الأيام الباردة أو الغائمة.</p><h2 data-end="3728" data-start="3716" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">يشكل <strong data-end="3770" data-start="3734">اليوم الوطني لمحاربة داء السرطان</strong> مناسبة لتعزيز التعبئة الوطنية للحد من انتشار المرض. فالمعركة ضد السرطان مسؤولية جماعية تتقاسمها الحكومة، والباحثون، والمؤسسات الصحية، والمجتمع المدني، وكل فرد في المجتمع. والوقاية تبقى دائمًا الخطوة الأولى والأهم لحماية أنفسنا وأسرنا.</span></h2>

اليوم الوطني لمحاربة داء السرطان: جهود المغرب في الوقاية والكشف المبكر لحماية الأرواح

يشكل اليوم الوطني لمحاربة داء السرطان ، الذي يصادف 22 نونبر من كل سنة، محطة أساسية لرفع مستوى الوعي بخطورة هذا المرض، وتسليط الضوء على أهم...

تقرير منظمة الصحة العالمية: 1,4 مليار مصاب بارتفاع ضغط الدم في 2024 وتحذيرات من خسائر بشرية واقتصادية ضخمة

الصحة 7:30 م

<p dir="rtl" style="text-align: right;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhubxVRQX3khnLN5zmZnO1Tn7UdOQKFDYV2eSPIR5CCNpqN2RC2yV-vnzFwT1WjELAsn5et4Ula8BKaqvjdvg60HLJkmxISg8zi6uH613FlZYBz1zpjaPvA9eDKJuavhO5KpVzjz1_bxtu65540Sb7B94EQS8qanq7v2Ez5w9RBVROtUoB7heGufHKhJw/s2000/tafassil.net%20(2).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1048" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhubxVRQX3khnLN5zmZnO1Tn7UdOQKFDYV2eSPIR5CCNpqN2RC2yV-vnzFwT1WjELAsn5et4Ula8BKaqvjdvg60HLJkmxISg8zi6uH613FlZYBz1zpjaPvA9eDKJuavhO5KpVzjz1_bxtu65540Sb7B94EQS8qanq7v2Ez5w9RBVROtUoB7heGufHKhJw/s16000/tafassil.net%20(2).png" /></a></div><p data-end="551" data-start="293">أكدت <strong data-end="337" data-start="313">منظمة الصحة العالمية</strong> أن عام 2024 شهد إصابة نحو <strong data-end="398" data-start="364">1,4 مليار شخص بارتفاع ضغط الدم</strong> على مستوى العالم، مشيرة إلى أن شخصاً واحداً فقط من بين كل خمسة مصابين تمكن من السيطرة على المرض، سواء عبر الأدوية أو من خلال تعديل أنماط حياته الصحية.</p>
<p data-end="790" data-start="553">وجاء ذلك في التقرير العالمي الثاني حول ارتفاع ضغط الدم، الذي تم عرضه في فعالية مشتركة بين منظمة الصحة العالمية ومؤسسة <strong data-end="690" data-start="671">بلومبرغ الخيرية</strong> ومنظمة <strong data-end="726" data-start="698">عازمون على إنقاذ الأرواح</strong>، على هامش الدورة الـ80 للجمعية العامة للأمم المتحدة بنيويورك.</p>
<p data-end="1093" data-start="792">وأوضح التقرير أن <strong data-end="849" data-start="809">28 بالمائة فقط من الدول منخفضة الدخل</strong> تتوفر على جميع الأدوية الموصى بها لعلاج ضغط الدم المرتفع. كما شدد على أن المرض يعد من أبرز أسباب <strong data-end="1012" data-start="947">النوبات القلبية، السكتات الدماغية، أمراض الكلى المزمنة والخرف</strong>، محذراً من استمرار وقوع ملايين الوفيات المبكرة إذا لم يتم اتخاذ إجراءات عاجلة.</p>
<p data-end="1313" data-start="1095">وكشفت تقديرات الفترة الممتدة بين 2011 و2025 أن أمراض القلب والأوعية الدموية، بما فيها ارتفاع ضغط الدم، كلّفت الدول منخفضة ومتوسطة الدخل ما يقارب <strong data-end="1261" data-start="1240">3,7 تريليون دولار</strong>، أي ما يعادل 2 بالمائة من ناتجها المحلي الإجمالي.</p>
<p data-end="1651" data-start="1315">وفي هذا الصدد، قال المدير العام للمنظمة، الدكتور <strong data-end="1391" data-start="1364">تيدروس أدهانوم غيبريسوس</strong>، إن <em data-end="1522" data-start="1396">“السكتات الدماغية والنوبات القلبية الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم تحصد كل ساعة أرواح أكثر من 1000 شخص، معظمها وفيات يمكن تجنبها”</em>. وأضاف أن الحل يكمن في الإرادة السياسية القوية، الاستثمار المستدام، ودمج برامج مكافحة ضغط الدم ضمن <strong data-end="1648" data-start="1622">التغطية الصحية الشاملة</strong>.</p>
<p data-end="2053" data-start="1653">من جانبها، أكدت الدكتورة <strong data-end="1693" data-start="1678">كيلي هينينغ</strong>، رئيسة برنامج الصحة العامة في مؤسسة بلومبرغ، أن ضغط الدم غير المسيطر عليه يتسبب في وفاة <strong data-end="1814" data-start="1782">أكثر من 10 ملايين شخص سنوياً</strong>، رغم إمكانية الوقاية منه وعلاجه. واعتبرت أن الدول التي تدمج علاج ضغط الدم في الرعاية الصحية الأولية تحقق تقدماً فعلياً، بينما ما زالت دول أخرى، خاصة المنخفضة والمتوسطة الدخل، متأخرة وتحتاج إلى سياسات قوية لتعزيز الوعي وتوسيع فرص العلاج.</p><br /><p></p>

تقرير منظمة الصحة العالمية: 1,4 مليار مصاب بارتفاع ضغط الدم في 2024 وتحذيرات من خسائر بشرية واقتصادية ضخمة

أكدت منظمة الصحة العالمية أن عام 2024 شهد إصابة نحو 1,4 مليار شخص بارتفاع ضغط الدم على مستوى العالم، مشيرة إلى أن شخصاً واحداً فقط من بي...

التهاب السحايا: أعراضه الخطيرة وطرق الوقاية الفعّالة

الصحة 5:31 م

<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizVQQSwdzu6fn5bR3TiB-o8M2VGGzGrSqWf2jq1hpJarwPOudxz-_a35oqT7C8ovpAjnSRVBx3-g6smie2BptZtXOUG696vbU3HEereTdEbhmCXsCdQ3J69HAbtb0BJk5geHK2eyTgMihzhJ5GO0mg9IhbhdIidLkD5BIX8RY93qH87LUDjtM8TtUf1g/s2000/Copie%20de%20%D9%85%D9%86%D8%B5%D8%A9%20%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA%20%20(6).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1048" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizVQQSwdzu6fn5bR3TiB-o8M2VGGzGrSqWf2jq1hpJarwPOudxz-_a35oqT7C8ovpAjnSRVBx3-g6smie2BptZtXOUG696vbU3HEereTdEbhmCXsCdQ3J69HAbtb0BJk5geHK2eyTgMihzhJ5GO0mg9IhbhdIidLkD5BIX8RY93qH87LUDjtM8TtUf1g/s16000/Copie%20de%20%D9%85%D9%86%D8%B5%D8%A9%20%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA%20%20(6).png" /></a></div><p></p><p data-end="448" data-start="184" dir="rtl" style="text-align: right;">يُعتبر <strong data-end="209" data-start="191">التهاب السحايا</strong> من الأمراض الحادة التي تتطور بسرعة وقد تشكل تهديدًا مباشرًا للحياة إذا لم يُعالج بسرعة. هذا الالتهاب يصيب الأغشية المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي، وغالبًا ما يبدأ بأعراض بسيطة تشبه الزكام أو الحمى قبل أن تتفاقم بشكل سريع خلال ساعات قليلة.</p><p data-end="639" data-start="450" dir="rtl" style="text-align: right;">يُعد التعرف المبكر على العلامات التحذيرية أمرًا بالغ الأهمية، وتشمل هذه العلامات: <strong data-end="595" data-start="532">الصداع الشديد، تصلب الرقبة، ارتفاع الحرارة، الغثيان والتقيؤ</strong>. التدخل الطبي الفوري قد ينقذ حياة المريض.</p><p dir="rtl" style="text-align: right;">

</p><p data-end="897" data-start="766"></p><p></p><p data-end="764" data-start="641" dir="rtl" style="text-align: right;">وتظل <strong data-end="657" data-start="646">الوقاية</strong> أفضل وسيلة للحماية، عبر <strong data-end="749" data-start="682">التطعيم المنتظم، الحفاظ على النظافة الشخصية، وتجنب مصادر العدوى</strong> قدر الإمكان.</p>

التهاب السحايا: أعراضه الخطيرة وطرق الوقاية الفعّالة

يُعتبر التهاب السحايا من الأمراض الحادة التي تتطور بسرعة وقد تشكل تهديدًا مباشرًا للحياة إذا لم يُعالج بسرعة. هذا الالتهاب يصيب الأغشية ا...

كيكة بالقهوة والشوكولا ببيضتين فقط! 🍫☕ – وصفة لذيذة بحجم عائلي

الصحة 9:25 م

<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTlh9OmEGHCQyOlugURXeseZaH39JgvNEOjP7RWUxh2g_nNsjULCnin21teTYcMO_Sfmhopi3l4Xzz-Lu14O-F6FhWAIFkMnLuzXQqBf4B9gUNvwhqWzC_6pqqljmyTqrGAgiit6_yMmRaRg7xnbpn08uKN4Op1mLlPgNbEl0jEeTJLJneOHdLikYYrg/s1920/chocolate_coffee_cake_1920x1080.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTlh9OmEGHCQyOlugURXeseZaH39JgvNEOjP7RWUxh2g_nNsjULCnin21teTYcMO_Sfmhopi3l4Xzz-Lu14O-F6FhWAIFkMnLuzXQqBf4B9gUNvwhqWzC_6pqqljmyTqrGAgiit6_yMmRaRg7xnbpn08uKN4Op1mLlPgNbEl0jEeTJLJneOHdLikYYrg/s16000/chocolate_coffee_cake_1920x1080.png" /></a></div><br /><p></p><h3 dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong>كيكة بالقهوة والشوكولا ببيضتين فقط! 🍫☕ – وصفة لذيذة بحجم عائلي</strong></h3><p dir="rtl" style="text-align: justify;">إذا كنتِ تبحثين عن <strong>كيكة سهلة، لذيذة، وبمكونات بسيطة</strong>، فهذه الوصفة مثالية لكِ! 😍 <strong>كيكة بالقهوة والشوكولا</strong> ببيضتين فقط، بحجم عائلي يناسب جميع أفراد الأسرة، وبمذاق غني يجمع بين <strong>حلاوة الشوكولا ونكهة القهوة المميزة</strong>. ☕🍫</p><hr dir="rtl" style="text-align: justify;" /><h3 dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong>📌 المكونات:</strong></h3><p dir="rtl" style="text-align: justify;">🟡 <strong>للكيكة:</strong></p><ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li style="text-align: justify;">2 بيضات 🥚🥚</li>
<li style="text-align: justify;">كأس سكر 🍚</li>
<li style="text-align: justify;">نصف كأس زيت 🍶</li>
<li style="text-align: justify;">ربع كأس قهوة دافئة ☕</li>
<li style="text-align: justify;">ملعقة صغيرة عطر الكراميل أو الفانيليا 🍬</li>
<li style="text-align: justify;">ملعقة كبيرة كاكاو 🍫</li>
<li style="text-align: justify;">كأس فرينة (دقيق) 🍚</li>
<li style="text-align: justify;">كيس خميرة كيميائية (بيكنج باودر) 🍬</li>
</ul><p dir="rtl" style="text-align: justify;">🟤 <strong>للتشريب:</strong></p><ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li style="text-align: justify;">كأس قهوة ساخنة ☕</li>
</ul><p dir="rtl" style="text-align: justify;">🟠 <strong>للتزيين (القلاصاج):</strong></p><ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li style="text-align: justify;">فنجان صغير كاكاو 🍫</li>
<li style="text-align: justify;">فنجان صغير حليب 🥛</li>
<li style="text-align: justify;">فنجان صغير سكر 🍚</li>
<li style="text-align: justify;">فنجان صغير زيت 🍶</li>
</ul><hr dir="rtl" style="text-align: justify;" /><h3 dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong>👩‍🍳 طريقة التحضير:</strong></h3><p dir="rtl" style="text-align: justify;">1️⃣ <strong>تحضير الكيكة:</strong></p><ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li style="text-align: justify;">في وعاء، نخلط <strong>البيض مع السكر</strong> جيدًا حتى يصبح قوامه كريمي.</li>
<li style="text-align: justify;">نضيف <strong>الزيت، القهوة الدافئة، عطر الكراميل أو الفانيليا، والكاكاو</strong>، ونخلط جيدًا.</li>
<li style="text-align: justify;">نضيف <strong>الدقيق والخميرة الكيميائية</strong> ونمزج حتى نحصل على خليط متجانس.</li>
<li style="text-align: justify;">نصب الخليط في <strong>مول مدهون بالزيت</strong>، وندخله الفرن <strong>مسخن مسبقًا</strong> على درجة حرارة 180° حتى ينضج.</li>
</ul><p dir="rtl" style="text-align: justify;">2️⃣ <strong>التشريب:</strong></p><ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li style="text-align: justify;">بعد أن تبرد الكيكة، نثقبها جيدًا بالشوكة، ثم نسكب عليها <strong>كأس القهوة الساخنة</strong>، ونتركها تمتص السائل جيدًا للحصول على كيكة طرية وغنية بالنكهة.</li>
</ul><p dir="rtl" style="text-align: justify;">3️⃣ <strong>تحضير القلاصاج (كريمة التزيين):</strong></p><ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li style="text-align: justify;">في قدر، نخلط <strong>الكاكاو، الحليب، السكر، والزيت</strong>، ثم نضعه على نار هادئة مع التحريك المستمر حتى يتكاثف الخليط.</li>
<li style="text-align: justify;">نطفئ النار ونسكب القلاصاج على الكيكة، ثم نتركها تبرد قليلًا.</li>
</ul><p dir="rtl" style="text-align: justify;">4️⃣ <strong>التزيين والتقديم:</strong></p><ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li style="text-align: justify;">يمكن تزيين الكيكة برشّة من <strong>جوز الهند، اللوز المجروش، أو قطع الشوكولا</strong>.</li>
<li style="text-align: justify;">نقطعها إلى مربعات أو مثلثات، ونستمتع بألذ <strong>كيكة شوكولا بالقهوة ببيضتين فقط!</strong> 😋🍫</li>
</ul><hr dir="rtl" style="text-align: justify;" /><h3 dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong>☕🎂 النتيجة:</strong></h3><p dir="rtl" style="text-align: justify;">كيكة هشة، غنية، ومشبعة بالنكهات، مثالية لتقديمها مع كوب من القهوة أو الشاي في أي وقت! 😍</p><p dir="rtl" style="text-align: right;">

</p><p dir="rtl" style="text-align: justify;">📌 <strong>جربيها وشاركي تجربتك في التعليقات! هل تحبين الكيك المشرب بالقهوة؟</strong> ☕🍫💬</p>

كيكة بالقهوة والشوكولا ببيضتين فقط! 🍫☕ – وصفة لذيذة بحجم عائلي

كيكة بالقهوة والشوكولا ببيضتين فقط! 🍫☕ – وصفة لذيذة بحجم عائلي إذا كنتِ تبحثين عن كيكة سهلة، لذيذة، وبمكونات بسيطة ، فهذه الوصفة مثالية ل...

أهمية الحفاظ على التغذية السليمة مع حقن التخسيس

الصحة 12:28 م

<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMQndNzP0m5DinqdtRdHNeS0HRjiKC06Gl7bvLFjPVYy3wqQju2ogJj5zSKD2vc3GBOKsqVmh2lMowr6qeUZcUZdrwio3W77FFbEXzwMpWRRyWJxbf09kevb-oEGeKWsABQCy8uaWVA3wvxD4lh-yM3xByDdntPK3Ejz1vJvGMfYupy4dxasCiaZ-7HA/s1920/Design%20sans%20titre%20(40).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMQndNzP0m5DinqdtRdHNeS0HRjiKC06Gl7bvLFjPVYy3wqQju2ogJj5zSKD2vc3GBOKsqVmh2lMowr6qeUZcUZdrwio3W77FFbEXzwMpWRRyWJxbf09kevb-oEGeKWsABQCy8uaWVA3wvxD4lh-yM3xByDdntPK3Ejz1vJvGMfYupy4dxasCiaZ-7HA/s16000/Design%20sans%20titre%20(40).png" /></a></div><br /><p></p><p><br /></p><div class="flex-1 overflow-hidden"><div class="h-full"><div class="react-scroll-to-bottom--css-esclb-79elbk h-full"><div class="react-scroll-to-bottom--css-esclb-1n7m0yu"><div class="flex flex-col text-sm md:pb-9"><article class="w-full scroll-mb-[var(--thread-trailing-height)] text-token-text-primary focus-visible:outline-2 focus-visible:outline-offset-[-4px]" data-scroll-anchor="true" data-testid="conversation-turn-17" dir="auto"><div class="m-auto text-base py-[18px] px-3 md:px-4 w-full md:px-5 lg:px-4 xl:px-5"><div class="mx-auto flex flex-1 gap-4 text-base md:gap-5 lg:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]"><div class="group/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn"><div class="flex-col gap-1 md:gap-3"><div class="flex max-w-full flex-col flex-grow"><div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&]:mt-5" data-message-author-role="assistant" data-message-id="491a5f05-cd29-4b44-9942-09d4190f06f9" data-message-model-slug="gpt-4o" dir="auto"><div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"><div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light" style="text-align: right;"><p>الحفاظ على التغذية السليمة خلال استخدام حقن التخسيس أمر ضروري لدعم الصحة العامة وضمان نتائج مستدامة وآمنة لعملية فقدان الوزن. فعلى الرغم من أن حقن التخسيس قد تساعد في تسريع عملية الحرق أو تقليل الشهية، إلا أن التغذية السليمة تظل العنصر الأساسي لتحقيق التوازن. إليك بعض الأسباب التي تبرز أهمية الحفاظ على التغذية السليمة خلال استخدام حقن التخسيس:</p><ol><li><p><strong>تجنب فقدان العناصر الغذائية الأساسية</strong>: قد تؤدي بعض أنواع حقن التخسيس إلى فقدان الشهية أو تناول كميات أقل من الطعام، مما يعرض الجسم لنقص في الفيتامينات والمعادن المهمة. التغذية السليمة تضمن حصول الجسم على العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتينات، الألياف، الفيتامينات، والمعادن.</p></li><li><p><strong>دعم الطاقة والصحة العامة</strong>: الحقن المخصصة للتخسيس قد تساعد في حرق الدهون، لكن إذا لم يكن النظام الغذائي متوازناً، قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق. النظام الغذائي المتكامل يعزز مستويات الطاقة ويحافظ على الصحة العامة، حتى مع تقييد السعرات الحرارية.</p></li><li><p><strong>الحفاظ على الكتلة العضلية</strong>: قد يؤدي فقدان الوزن السريع إلى خسارة الكتلة العضلية بدلاً من الدهون إذا لم يتم اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات. تناول البروتين بشكل كافٍ يساعد في الحفاظ على العضلات، مما يعزز عملية الأيض ويساعد في الحفاظ على الوزن بشكل مستدام.</p></li><li><p><strong>تجنب تأثيرات الجوع الشديد</strong>: التغذية السليمة التي تشمل الأطعمة المشبعة والغنية بالألياف، مثل الخضروات والبقوليات، تساعد في تقليل الشعور بالجوع، وبالتالي تجنب الإفراط في تناول الطعام بعد الانتهاء من استخدام الحقن.</p></li><li><p><strong>الحصول على نتائج مستدامة</strong>: التغذية السليمة تساعد في بناء عادات صحية طويلة الأمد، مما يسهل الحفاظ على الوزن المثالي بعد الانتهاء من حقن التخسيس، ويمنع استعادة الوزن المفقود سريعاً.</p></li><li><p><strong>تحسين كفاءة الحقن</strong>: قد تحتاج بعض أنواع الحقن إلى توافر عناصر غذائية معينة في الجسم لتعزيز فعاليتها. التغذية السليمة تضمن توفير هذه العناصر وتساعد في تحسين كفاءة الحقن في دعم عملية فقدان الوزن.</p></li></ol><p><strong>التوصيات:</strong>
للحصول على أفضل النتائج مع حقن التخسيس، من المهم:</p><ul><li>الالتزام بنظام غذائي متوازن يشمل البروتينات الخالية من الدهون، الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة.</li><li>شرب كميات كافية من الماء لدعم عملية الأيض وتنظيم الشهية.</li><li>استشارة مختص تغذية لضمان اتباع نظام غذائي يتوافق مع متطلبات الجسم وأهداف التخسيس.</li></ul><p>التغذية السليمة تعمل جنباً إلى جنب مع الحقن لتحقيق فقدان وزن صحي ومستدام، مع الحفاظ على القوة والطاقة والنشاط اليومي.</p></div></div></div></div></div></div></div></div></article></div></div></div></div></div><div class="md:pt-0 dark:border-white/20 md:border-transparent md:dark:border-transparent w-full"><div class="m-auto text-base px-3 md:px-4 w-full md:px-5 lg:px-4 xl:px-5"><div class="mx-auto flex flex-1 gap-4 text-base md:gap-5 lg:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]"><form aria-controls="radix-:rba:" aria-expanded="false" aria-haspopup="dialog" class="w-full" data-state="closed" type="button"><div class="relative flex h-full max-w-full flex-1 flex-col"><div class="group relative flex w-full items-center"><div class="flex w-full flex-col transition-colors contain-inline-size gap-1.5 rounded-[26px] px-2.5 py-1.5 bg-[#f4f4f4] dark:bg-token-main-surface-secondary" id="composer-background"><div class="flex items-end gap-1.5 pl-4 md:gap-2"><div class="flex min-w-0 flex-1 flex-col"><div class="_prosemirror-parent_15ceg_1 text-token-text-primary max-h-[25dvh] max-h-52 overflow-auto default-browser"><div class="ProseMirror" id="prompt-textarea" translate="no"></div></div></div></div></div></div></div></form></div></div></div>

أهمية الحفاظ على التغذية السليمة مع حقن التخسيس

الحفاظ على التغذية السليمة خلال استخدام حقن التخسيس أمر ضروري لدعم الصحة العامة وضمان نتائج مستدامة وآمنة لعملية فقدان الوزن. فعلى الرغم م...

لماذا تعتبر البقوليات غذاء الطبيعة المثالي؟

الصحة 12:12 م

<p dir="rtl" style="text-align: right;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9FP3BEfz-eSkEalmau1ovtKJ6vbjBjrecWrJ8AdW6hjgcDs2Nl5I0Ih88vzKmiciJJcGQZfvM6yro33-T2k3hohqJkLvZPDBC8ue9iIQ9RDmQSHjm8_HmJIRAjcy0VFVdRTBuJC_aQXhE7diYhJw6cNX5gaGT-hjsqTxeyx-QAPJwVgCkOqproPoGLw/s850/202221123248.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="477" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9FP3BEfz-eSkEalmau1ovtKJ6vbjBjrecWrJ8AdW6hjgcDs2Nl5I0Ih88vzKmiciJJcGQZfvM6yro33-T2k3hohqJkLvZPDBC8ue9iIQ9RDmQSHjm8_HmJIRAjcy0VFVdRTBuJC_aQXhE7diYhJw6cNX5gaGT-hjsqTxeyx-QAPJwVgCkOqproPoGLw/s16000/202221123248.jpg" /></a></div><br /><p></p><p dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></p><p dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="text-align: justify;"><b>تُعتبر البقوليات من أفضل الأغذية التي تقدمها الطبيعة؛ فهي مصدر غني بالبروتينات النباتية، الألياف، الفيتامينات، والمعادن، مما يجعلها غذاءً مثالياً للإنسان. إليك أهم الأسباب التي تجعل البقوليات غذاءً مثالياً:</b></span></p><div class="flex max-w-full flex-col flex-grow" dir="rtl" style="text-align: right;"><div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&]:mt-5" data-message-author-role="assistant" data-message-id="6694dacd-466c-4308-86e7-e3830dbb7877" data-message-model-slug="gpt-4o"><div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"><div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light"><ol><li><p style="text-align: justify;"><strong>غنية بالبروتينات النباتية</strong>: البقوليات مثل العدس، الحمص، والفول تحتوي على كميات كبيرة من البروتين، مما يجعلها بديلاً جيداً للبروتين الحيواني، خاصة للنباتيين.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>مصدر جيد للألياف</strong>: الألياف الغذائية في البقوليات تساهم في تحسين عملية الهضم، وتمنح شعوراً بالشبع لفترات أطول، مما يساعد في التحكم بالوزن.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>قليلة الدهون</strong>: معظم البقوليات منخفضة في نسبة الدهون، مما يجعلها خياراً صحياً للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>غنية بالفيتامينات والمعادن</strong>: تحتوي البقوليات على الحديد، المغنيسيوم، الفولات، البوتاسيوم، والزنك، وكلها عناصر أساسية للحفاظ على صحة الجسم ودعمه بالطاقة.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم</strong>: بسبب احتوائها على الكربوهيدرات المعقدة، يتم هضم البقوليات ببطء مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، ويُعتبر هذا مفيداً لمرضى السكري.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>تعزز صحة الجهاز الهضمي</strong>: الألياف الموجودة في البقوليات تدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويحمي من الاضطرابات الهضمية.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>صديقة للبيئة</strong>: زراعة البقوليات تتطلب كميات أقل من المياه والأسمدة مقارنة بالمصادر الحيوانية، كما تُخصّب التربة طبيعياً، مما يجعلها خياراً مستداماً بيئياً.</p></li></ol><p style="text-align: justify;">بفضل هذه الفوائد، تُعد البقوليات غذاءً متكاملاً يوفر العناصر الغذائية الأساسية، ويدعم الصحة العامة، ويساهم في الحفاظ على البيئة</p></div></div></div></div>

لماذا تعتبر البقوليات غذاء الطبيعة المثالي؟

تُعتبر البقوليات من أفضل الأغذية التي تقدمها الطبيعة؛ فهي مصدر غني بالبروتينات النباتية، الألياف، الفيتامينات، والمعادن، مما يجعلها غذاءً ...