لماذا تعتبر البقوليات غذاء الطبيعة المثالي؟

<p dir="rtl" style="text-align: right;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9FP3BEfz-eSkEalmau1ovtKJ6vbjBjrecWrJ8AdW6hjgcDs2Nl5I0Ih88vzKmiciJJcGQZfvM6yro33-T2k3hohqJkLvZPDBC8ue9iIQ9RDmQSHjm8_HmJIRAjcy0VFVdRTBuJC_aQXhE7diYhJw6cNX5gaGT-hjsqTxeyx-QAPJwVgCkOqproPoGLw/s850/202221123248.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="477" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9FP3BEfz-eSkEalmau1ovtKJ6vbjBjrecWrJ8AdW6hjgcDs2Nl5I0Ih88vzKmiciJJcGQZfvM6yro33-T2k3hohqJkLvZPDBC8ue9iIQ9RDmQSHjm8_HmJIRAjcy0VFVdRTBuJC_aQXhE7diYhJw6cNX5gaGT-hjsqTxeyx-QAPJwVgCkOqproPoGLw/s16000/202221123248.jpg" /></a></div><br /><p></p><p dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></p><p dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="text-align: justify;"><b>تُعتبر البقوليات من أفضل الأغذية التي تقدمها الطبيعة؛ فهي مصدر غني بالبروتينات النباتية، الألياف، الفيتامينات، والمعادن، مما يجعلها غذاءً مثالياً للإنسان. إليك أهم الأسباب التي تجعل البقوليات غذاءً مثالياً:</b></span></p><div class="flex max-w-full flex-col flex-grow" dir="rtl" style="text-align: right;"><div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&]:mt-5" data-message-author-role="assistant" data-message-id="6694dacd-466c-4308-86e7-e3830dbb7877" data-message-model-slug="gpt-4o"><div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"><div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light"><ol><li><p style="text-align: justify;"><strong>غنية بالبروتينات النباتية</strong>: البقوليات مثل العدس، الحمص، والفول تحتوي على كميات كبيرة من البروتين، مما يجعلها بديلاً جيداً للبروتين الحيواني، خاصة للنباتيين.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>مصدر جيد للألياف</strong>: الألياف الغذائية في البقوليات تساهم في تحسين عملية الهضم، وتمنح شعوراً بالشبع لفترات أطول، مما يساعد في التحكم بالوزن.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>قليلة الدهون</strong>: معظم البقوليات منخفضة في نسبة الدهون، مما يجعلها خياراً صحياً للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>غنية بالفيتامينات والمعادن</strong>: تحتوي البقوليات على الحديد، المغنيسيوم، الفولات، البوتاسيوم، والزنك، وكلها عناصر أساسية للحفاظ على صحة الجسم ودعمه بالطاقة.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم</strong>: بسبب احتوائها على الكربوهيدرات المعقدة، يتم هضم البقوليات ببطء مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، ويُعتبر هذا مفيداً لمرضى السكري.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>تعزز صحة الجهاز الهضمي</strong>: الألياف الموجودة في البقوليات تدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويحمي من الاضطرابات الهضمية.</p></li><li><p style="text-align: justify;"><strong>صديقة للبيئة</strong>: زراعة البقوليات تتطلب كميات أقل من المياه والأسمدة مقارنة بالمصادر الحيوانية، كما تُخصّب التربة طبيعياً، مما يجعلها خياراً مستداماً بيئياً.</p></li></ol><p style="text-align: justify;">بفضل هذه الفوائد، تُعد البقوليات غذاءً متكاملاً يوفر العناصر الغذائية الأساسية، ويدعم الصحة العامة، ويساهم في الحفاظ على البيئة</p></div></div></div></div>

لماذا تعتبر البقوليات غذاء الطبيعة المثالي؟

  تُعتبر البقوليات من أفضل الأغذية التي تقدمها الطبيعة؛ فهي مصدر غني بالبروتينات النباتية، الألياف، الفيتامينات، والمعادن، مما يجعلها غذاءً ...

Read more »

غوغل تطلق أداة "Google Vids" لتحرير الفيديو بمساعدة الذكاء الاصطناعي .

<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuS6k-m7J2PU0xz-0-PM7UkxReCpvFGRHaR67fMaQPEGzDR2uQY5mXDMXZfxnxq-BMaQG9M23OR2QaeZj0B7RKbsl1OlN1csTHZhpmBUg1Fl0CvFaf-shTv5eCEHgk85SOom8TjhJrwWecqQk9WQiMQe70X9ALMyBsEVg6j-JV7-JQUQ25wthE1WD3Cw/s1920/Design%20sans%20titre%20(39).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuS6k-m7J2PU0xz-0-PM7UkxReCpvFGRHaR67fMaQPEGzDR2uQY5mXDMXZfxnxq-BMaQG9M23OR2QaeZj0B7RKbsl1OlN1csTHZhpmBUg1Fl0CvFaf-shTv5eCEHgk85SOom8TjhJrwWecqQk9WQiMQe70X9ALMyBsEVg6j-JV7-JQUQ25wthE1WD3Cw/s16000/Design%20sans%20titre%20(39).png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">أعلنت شركة التكنولوجيا الأمريكية غوغل عن إطلاق أداتها الجديدة "Google Vids"، التي تمكّن المستخدمين من إنشاء مقاطع فيديو احترافية وتحريرها بسهولة، بالاعتماد على تقنيات الذكاء الاصطناعي المتطورة من الشركة. وتُتاح هذه الأداة مجاناً للجميع، مقدمةً قوالب جاهزة يمكن الاستفادة منها في بناء الفيديو ببضع نقرات، ما يجعل إنشاء الفيديوهات الاحترافية متاحاً حتى لمن لا يملكون خبرة سابقة في تحرير الفيديو.</span></div><p></p><div class="flex max-w-full flex-col flex-grow" dir="rtl" style="text-align: right;"><div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&]:mt-5" data-message-author-role="assistant" data-message-id="01144f1a-ae16-4d23-951b-33e8a6b2781b" data-message-model-slug="gpt-4o"><div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"><div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light"><p style="text-align: justify;">تقدم "Google Vids" لوحة تحكم تفاعلية مصممة لإنشاء مقاطع فيديو انطلاقاً من النصوص أو من خلال القوالب الجاهزة، لتمنح المستخدم تجربة تحرير سلسة ومتكاملة. يمكن للمستخدمين تخصيص مقاطعهم عبر اختيار مشاهد وصور من مكتبة واسعة، وإضافة المؤثرات الصوتية والتعليقات الصوتية، وتحرير مقاطع الفيديو الجاهزة بما يتناسب مع احتياجاتهم.</p><p style="text-align: justify;">تتميز الأداة بتصميمها الذي يستهدف الاستخدامات المهنية، حيث تساعد في إنتاج محتوى فعّال يعزز التواصل الداخلي والخارجي في الشركات. ويمكن للمديرين استخدامها لنقل الأخبار والتحديثات إلى الموظفين، أو تعزيز عمليات التدريب من خلال إنشاء مواد تعليمية تفاعلية، أو توثيق الاجتماعات والمشاريع بشكل مرئي.</p><p style="text-align: justify;">إضافة إلى ذلك، تتكامل "Google Vids" مع تطبيقات غوغل الأخرى مثل المستندات والعروض التقديمية، مما يسهل استخدامها في بيئة العمل ويتيح إنشاء مقاطع الفيديو بسرعة وسهولة دون الحاجة لمهارات تحرير متقدمة.</p></div></div></div></div>

غوغل تطلق أداة "Google Vids" لتحرير الفيديو بمساعدة الذكاء الاصطناعي .

  أعلنت شركة التكنولوجيا الأمريكية غوغل عن إطلاق أداتها الجديدة "Google Vids"، التي تمكّن المستخدمين من إنشاء مقاطع فيديو احترافية...

Read more »

الناظور : ندوة وطنية بالناظور تحتفي بالذكرى 49 للمسيرة الخضراء وتستعرض أبعادها المتعددة

<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd7i3nT_KEnzO6PdxBvZX9rgU0zfwgPFV4Swk_HPnH-klHlVsCPGpuD9lgxXnfTYZWMxXf6QMUx5ihluBW6zQjE6-LA7q9KZh1CEpXfjm60cMlhxTrT1pUyJZ_vv0tgD8OEA0lvxXxGkYzRg9iS4jkbgEBDUimqE2UwZpP9uue5NHk4OoJ07nwJrv-dw/s1600/465729195_872312755028964_1608209680644201688_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd7i3nT_KEnzO6PdxBvZX9rgU0zfwgPFV4Swk_HPnH-klHlVsCPGpuD9lgxXnfTYZWMxXf6QMUx5ihluBW6zQjE6-LA7q9KZh1CEpXfjm60cMlhxTrT1pUyJZ_vv0tgD8OEA0lvxXxGkYzRg9iS4jkbgEBDUimqE2UwZpP9uue5NHk4OoJ07nwJrv-dw/s16000/465729195_872312755028964_1608209680644201688_n.jpg" /></a></div><p></p><div class="flex max-w-full flex-col flex-grow"><div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&]:mt-5" data-message-author-role="assistant" data-message-id="85c743d9-e8ae-411a-8128-bdd80e3bc534" data-message-model-slug="gpt-4o" dir="auto"><div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"><div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light"><p><br /></p><p style="text-align: justify;">احتفاءً بالذكرى 49 للمسيرة الخضراء، نظمت جمعية الناظور للثقافة والفن ندوة مميزة بشراكة مع قطاع الثقافة بالناظور وجماعة الناظور، وبالتنسيق مع المندوبية السامية لقدماء المقاومين وأعضاء جيش التحرير، والمندوبية الإقليمية للأوقاف والشؤون الإسلامية، والمجلس العلمي المحلي بالناظور. أقيمت الندوة تحت عنوان "المسيرة الخضراء، دلالات ودروس" بقاعة العروض والندوات بدار الأم في الناظور، حيث حضر جمع غفير من المثقفين، المهتمين، والشخصيات البارزة من مختلف المؤسسات.</p><p style="text-align: justify;">تناولت الندوة هذه المناسبة الوطنية من عدة جوانب، حيث تم تسليط الضوء على الدلالات القانونية للمسيرة الخضراء ومكانتها كحدث بارز ضمن القضايا التاريخية. ناقش المتحدثون الدور الذي لعبته المسيرة الخضراء في تعزيز الوحدة الوطنية وتعزيز السيادة المغربية على الأقاليم الجنوبية. من الجوانب الأخرى التي تم تناولها الجانب الديني والروحاني، حيث أكد المتحدثون على الروح الإيمانية والوطنية العالية التي تميزت بها المسيرة، وكيف أنها شكلت حدثاً استثنائياً رسّخ ثقافة السلم والإيمان بقضية الوطن.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiN5e0hnMDZpc2rqJ7FvuGHWrU_QuMl6jVvT048i-a_KnRGsA6aOEeZ0_B5w4hK9aaj6l6Z4z-49EYLhGMUTY6CWzHeTOG1eZxNPspO2bTujgh0IPo5w14uua4i2b2gCZYP47thzgxfZQyXVfCcp4gnqHH2InQ6rfFv5xjJMz4xmwnAQG33rJ1y5x73Q/s1280/465679189_872313051695601_680603552608014350_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiN5e0hnMDZpc2rqJ7FvuGHWrU_QuMl6jVvT048i-a_KnRGsA6aOEeZ0_B5w4hK9aaj6l6Z4z-49EYLhGMUTY6CWzHeTOG1eZxNPspO2bTujgh0IPo5w14uua4i2b2gCZYP47thzgxfZQyXVfCcp4gnqHH2InQ6rfFv5xjJMz4xmwnAQG33rJ1y5x73Q/s16000/465679189_872313051695601_680603552608014350_n.jpg" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">أما من الجانب السوسيولوجي، فقد تم التطرق إلى الأثر الاجتماعي الذي أحدثته المسيرة الخضراء على مختلف شرائح المجتمع المغربي، حيث أصبحت رمزاً للوحدة والتضامن بين مختلف فئات المجتمع. وتم كذلك التركيز على الجانب التنموي للمسيرة الخضراء، حيث أُبرزت الجهود المبذولة للنهوض بالأقاليم الجنوبية منذ الحدث، من خلال برامج تنموية تعزز من مستوى العيش وتحقق التنمية المستدامة.</p><p style="text-align: justify;">اختتمت الندوة بجلسة نقاشية مفتوحة أتاحت للحضور التعبير عن آرائهم وتبادل وجهات النظر حول هذا الحدث الوطني التاريخي، مجددين الولاء للوطن ومشيدين بجهود الفاعلين في الحفاظ على قيم الوحدة الوطنية.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p></div></div></div></div>

الناظور : ندوة وطنية بالناظور تحتفي بالذكرى 49 للمسيرة الخضراء وتستعرض أبعادها المتعددة

  احتفاءً بالذكرى 49 للمسيرة الخضراء، نظمت جمعية الناظور للثقافة والفن ندوة مميزة بشراكة مع قطاع الثقافة بالناظور وجماعة الناظور، وبالتنسيق ...

Read more »